Este hilo te cambiará la vida.
Estás bien en donde estás, pero no te sientes satisfecho.
Nada malo te pasa, pero hay algo que no termina de cuadrar…
Pues estás atrapado en la Región Beta y no lo sabes. 😱
Aquí te lo explico de qué se trata y cómo salir de ella. 👀
Imagínate por un momento que estás en un trabajo que no te llena de entusiasmo, pero tampoco es lo suficientemente malo como para que te plantees un cambio.
Esta es la trampa en la que caemos en la Región Beta. ✨
Una zona cómoda, pero estancada, donde no hay suficiente motivación para buscar algo mejor, pero tampoco te sientes satisfecho. 😬
El psicólogo Daniel Gilbert acuñó el término "Paradoja de la Región Beta" para explicar por qué a veces estamos mejor cuando estamos peor.
En otras palabras, cuando las cosas no están tan bien como nos gustaría, es cuando nos sentimos motivados para tomar medidas y mejorar nuestra situación. 🫠
Es como si necesitáramos llegar a un punto crítico de insatisfacción antes de estar dispuestos a cambiar y buscar algo mejor. 🙃
Pero ¿por qué nos quedamos atrapados?
Según Gilbert, cuando nos sentimos muy mal, nuestra mente activa mecanismos de defensa para reducir ese malestar.
Pero cuando nos sentimos sólo un poco mal, no alcanzamos el nivel necesario para activar esos mecanismos.
Por eso, tendemos a soportar situaciones "no tan malas" durante más tiempo que las situaciones realmente "malas".
⚠️ Pero warning: Estos mecanismos tienen sus propios costos.
No podemos mantener estos mecanismos activados constantemente, ya que requerirían un esfuerzo y energía considerable.
Y estar constantemente en un estado de defensa puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental y emocional a largo plazo. 😬
Ahora, estas pueden ser algunas de sus causas:
A veces, hay motivos psicológicos que impiden alcanzar ese límite crítico para tomar medidas.
Tener creencias limitantes sobre tu valor y sentir que no mereces algo mejor, o tener miedo al riesgo y preferir quedarse con lo conocido, incluso si la situación actual no es ideal.
Por otro lado, el mundo actual nos ofrece una comodidad sin precedentes.
Vivimos en una era de inmediatez y conveniencia, donde podemos obtener prácticamente cualquier cosa con sólo un par de clics.
Esto puede seducirnos y adormecernos ante la necesidad de buscar algo más allá de lo aceptable.
Además, el miedo al cambio y a lo desconocido también juega un papel importante en mantenernos estancados.
Incluso cuando sabemos que nuestra situación actual no nos llena por completo.
La incertidumbre y el temor a los riesgos involucrados en la búsqueda de algo mejor pueden frenarnos.
Nos aferramos a la seguridad y la familiaridad, aunque eso signifique renunciar a la posibilidad de una vida más plena y satisfactoria.
La presión social y las expectativas externas también pueden influir en nuestra tendencia a permanecer en la región beta.
La sociedad nos presenta una imagen idealizada del éxito, que puede llevarnos a conformarnos con lo que se considera "aceptable".
Nos preocupa el juicio de los demás y nos resistimos a enfrentar críticas o desafiar las normas establecidas.
También la sobrecarga de información y distracciones constantes en nuestra vida cotidiana puede jugar en nuestra contra.
Estamos rodeados de estímulos y entretenimiento fácilmente accesibles, desde redes sociales hasta servicios de streaming.
Estos nos mantienen ocupados y nos brindan una falsa sensación de satisfacción.
Lo que nos impide reflexionar sobre nuestra verdadera situación y buscar activamente mejoras en nuestra carrera profesional.
Ok, pero ¿cómo sales de este estado mental? 👀
Aquí te dejamos unos tips útiles:
1. Cuestiona tus creencias
Examina tus creencias limitantes sobre el éxito, el cambio y el fracaso.
¿Estás dejando que el miedo te detenga?
Recuerda que el cambio es una oportunidad para el crecimiento y que el fracaso es sólo una parte inevitable del camino al éxito.
2. Amplía tu red de contactos
Conectar con personas inspiradoras y ambiciosas puede ser una gran fuente de motivación y apoyo.
Busca oportunidades para conocer a profesionales exitosos en tu campo y aprende de sus experiencias.
3. Aprende de la adversidad
En lugar de evitar los desafíos, abrázalos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
La adversidad puede ser un catalizador para el cambio y la superación personal.
4. Establece metas audaces pero realistas
Define metas claras y ambiciosas para ti mismo.
Estas metas deben ser desafiantes pero alcanzables. Plantéate objetivos que te inspiren y motiven a dar lo mejor de ti
Recuerda, la vida es demasiado corta para conformarte con lo "no tan malo". No tengas miedo de perseguir tus sueños y buscar la grandeza.
Pero la verdadera pregunta es:
¿Vas a esperar a tocar fondo para tomar acción?