10 znakov šibke želodčne kisline

•

Kaj imajo skupnega: izguba apetita, krhki nohti, anemija, zgaga in napihnjenost? Pomanjkanje želodčne kisline. Preberi in prepoznaj 10 znakov: 🧵👇

Ja vem, kriva je močna kislina. Ampak! Beri dalje... Kaj, če je dejansko kriva šibka kislina? Tam, kjer te peče, ne ločiš močne od šibke kisline. Škoda je enaka. Znake pomanjkanja redko prepoznamo, zato jim ne posvetimo pozornosti. Kateri so? Poglejmo

1.) Izguba apetita do mesa Ne moreš prebaviti mesa in/ali si izgubil okus zanj? Pogosto stranke s hipoklorhidrijo (šibka želodčna kislina) ne uživajo mesa ali proteinov, saj jih ne prebavijo! Z malo podpore, želodec ponovno pridobi sposobnost prebavljanja beljakovin

2.) Krhki nohti & izguba las Če se nohti krhki, se luščijo ali zlahka lomijo in povrh vsega izpadajo lasje, je to dober znak pomanjkanja beljakovin, mineralov in/ali esencialnih maščobnih kislin. Eden od vzrokov? Šibka kislina, ki negativno vpliva na resorpcijo hranil.

3.) Anemija Anemija, ki se ne odziva na dodatke železa lahko ima vzrok v nedelujoči prebavi. Za absorpcijo in uravnavanje železa je potrebna zadostna količina HCL, ki železo pretvori v obliko, optimalno za resobrcijo. Enako velja za cink. DOI: 10.1016/s1590-8658(03)00067-7

4.) Veganska (vegetarijanska) dieta Vegetarijanci uživajo premalo beljakovin; vegani še manj. Telo zmanjša proizvodnjo HCL, kar ima negativen učinek na celotno nadaljnjo prebavo. Brez HCL žolč & pankreas ne izločata ustrezno prebavnih sokov, kar zavira prebavo & resorbcijo.

... HCL je potreben za "intrinzičen faktor", bistven za absorpcijo vitamina B12. Če si vegetarijanec ali vegan z refluksom, nizkim B12 ali katero koli drugo težavo na seznamu, bodi pozoren. - DOI: 10.7556/jaoa.2016.022 - ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/

5.) Spahovanje & napihnjenost 1 uro po obroku rigaš & si napihnjen. Ena pomembnih vlog želodčne kisline je, da sproži odpiranje zaklopke, ki povezuje želodec z dvanajstnikom (prvi del tankega črevesa). Dokler hrana ni prebavljena, ventil ve, da ne sme odpreti.

...če zaklopka signala ne dobi, čaka. Hrana začne fermentirati. Kar ustvari plin. Kje bo šel ven? Samo dve poti sta. Spredaj ali zadaj.

6.) Zgaga Požiralnik ima pH okrog 7, nevtralno. Želodec ima pH 1,5-3, zelo kisel. Prvi nima zaščite, drugi ima. Želodec izloča sluz, ki ščiti pred agresivno kislino. Če ne izločaš dovolj kisline, se zaklopka ne odpre in vsebina želodca fermentira.

...nakopičen plin povzroči spahovanje, kar odpre zaklopko, ki povezuje požiralnik & želodcem – in omogoči vsebini pot navzgor. Skupaj s plini v požiralnik pride tudi želodčni sok. Občutljiva sluznica ni kos kislini, ki sproži draženje znano kot »zgaga«.

7.) Slab zadah Ti kljub umivanju zob smrdi iz ust? Če izključiš slabo ustno higieno, je slab zadah lahko posledica prebavnih težav. Če hrane v želodcu ne prebavljate, bodo nakopičeni plini delno prebavljene hrane našli pot ven. Razpadojča hrana ne diši. Enostavno.

8.) Zjutraj nisi lačen Pozno zvečer ješ večerjo, potem pa zjutraj nisi lačnen? Morda zato, ker večerja še vedno čaka, da konča prebavo. Šibka kislina upočasni celoten prebavni proces, posebej beljakovine. Dokler prebava ni opravila dela, telo sporoča, da je sito.

9.) Zdravila proti refluksu To ni znak, je pa indikator, da verjetno nimaš želodčne kisline (znižajo do 66%), ki ščiti pred mikrobi v hrani in pomaga pri uspešni prebavi in resorbciji hranil. Inhibitorji protonske črpalke niso namenjeni dolgoročni uporabi. Bodi pazljiv.

10.) Neprebavljena hrana v blatu Ko hrana pride enkrat v tanko čraevo, (močna) HCL sporoči trebušni slinavki, da izloči prebavne encime za nadaljno razgradnjo hrane. Če se izloči premalo encimov, razgradnja hrane ne bo končana in v blatu najdeš neprebavljeno hrano.

Na koncu si. Prebral si 10 znakov šibke želodčne kisline. Če ti je bila vsebina všeč, potem lahko:

1. Slediš profilu @UrosMikolic za več podobnega 2. Re-tvitaš spodnji (prvi) čivk, Iščeš pomoč? Ponujam 1:1 konzultacije. ZS s pripisom "1:1" Hvala! 👇