Built for 𝕏∙LinkedIn∙Bluesky∙Threads. Powered by AI
Write & schedule, effortlessly
Craft and publish engaging content in an app built for creators.
NEW
Publish anywhere
Publish on X, LinkedIn, Bluesky, Threads, & Mastodon at the same time.
Make it punchier 👊
Typefully
@typefully
We're launching a Command Bar today with great commands and features.
AI ideas and rewrites
Get suggestions, tweet ideas, and rewrites powered by AI.
Turn your tweets & threads into a social blog
Give your content new life with our beautiful, sharable pages. Make it go viral on other platforms too.
+14
Followers
Powerful analytics to grow faster
Easily track your engagement analytics to improve your content and grow faster.
Build in public
Share a recent learning with your followers.
Create engagement
Pose a thought-provoking question.
Never run out of ideas
Get prompts and ideas whenever you write - with examples of popular tweets.
@aaditsh
I think this thread hook could be improved.
@frankdilo
On it 🔥
Share drafts & leave comments
Write with your teammates and get feedback with comments.
NEW
Easlo
@heyeaslo
Reply with "Notion" to get early access to my new template.
Jaga
@kandros5591
Notion 🙏
DM Sent
Create giveaways with Auto-DMs
Send DMs automatically based on engagement with your tweets.
And much more:
Auto-Split Text in Posts
Thread Finisher
Tweet Numbering
Pin Drafts
Connect Multiple Accounts
Automatic Backups
Dark Mode
Keyboard Shortcuts
Creators love Typefully
180,000+ creators and teams chose Typefully to curate their Twitter presence.
Marc Köhlbrugge@marckohlbrugge
Tweeting more with @typefully these days.
🙈 Distraction-free
✍️ Write-only Twitter
🧵 Effortless threads
📈 Actionable metrics
I recommend giving it a shot.
Jurre Houtkamp@jurrehoutkamp
Typefully is fantastic and way too cheap for what you get.
We’ve tried many alternatives at @framer but nothing beats it. If you’re still tweeting from Twitter you’re wasting time.
DHH@dhh
This is my new go-to writing environment for Twitter threads.
They've built something wonderfully simple and distraction free with Typefully 😍
Santiago@svpino
For 24 months, I tried almost a dozen Twitter scheduling tools.
Then I found @typefully, and I've been using it for seven months straight.
When it comes down to the experience of scheduling and long-form content writing, Typefully is in a league of its own.
Luca Rossi ꩜@lucaronin
After trying literally all the major Twitter scheduling tools, I settled with @typefully.
Killer feature to me is the native image editor — unique and super useful 🙏
Visual Theory@visualtheory_
Really impressed by the way @typefully has simplified my Twitter writing + scheduling/publishing experience.
Beautiful user experience.
0 friction.
Simplicity is the ultimate sophistication.
Queue your content in seconds
Write, schedule and boost your tweets - with no need for extra apps.
Schedule with one click
Queue your post with a single click - or pick a time manually.
Pick the perfect time
Time each post to perfection with Typefully's performance analytics.
Boost your content
Retweet and plug your posts for automated engagement.
Start creating a content queue.
Write once, publish everywhere
We natively support multiple platforms, so that you can expand your reach easily.
Check the analytics that matter
Build your audience with insights that make sense.
Writing prompts & personalized post ideas
Break through writer's block with great ideas and suggestions.
Never run out of ideas
Enjoy daily prompts and ideas to inspire your writing.
Use AI for personalized suggestions
Get inspiration from ideas based on your own past tweets.
Flick through topics
Or skim through curated collections of trending tweets for each topic.
Write, edit, and track tweets together
Write and publish with your teammates and friends.
Share your drafts
Brainstorm and bounce ideas with your teammates.
NEW
@aaditsh
I think this thread hook could be improved.
@frankdilo
On it 🔥
Add comments
Get feedback from coworkers before you hit publish.
Read, Write, Publish
Read, WriteRead
Control user access
Decide who can view, edit, or publish your drafts.
Η ημερομηνία λήξης των φαρμάκων που έχουμε στο ντουλάπι, είναι συχνά-πυκνά θέμα συζήτησης στο σπίτι. Στο σημερινό #DrugTalk απαντάμε στο ερώτημα που όλοι θέλουν να κάνουν, αλλά κανείς τελικά δεν κάνει! Λήγουν τα φάρμακα ωρέ;; 😊😏
Μύθοι & αλήθειες, με ενδιαφέρουσες ιστορίες💊👇
Όταν ο Δρ Lee Cantrell (φωτό), Καθηγητής Κλιν.Φαρμακευτικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας UCSF, βρήκε το 2012 ξεχασμένα φάρμακατα, ληγμένα για περισσότερα από 30-40 χρόνια (!), του κινήθηκε η περιέργεια: είναι άραγε κατάλληλα ακόμη για χρήση μετά από τόσα χρόνια;
2/
Ο Cantrell ζήτησε την βοήθεια του Roy Gerona (φωτό - πάνω αριστερά, με την ομάδα του), ειδικό ερευνητή στο UCSF στην ανάλυση χημικών ουσιών.
Και οι δύο ήξεραν ότι η ημερ.λήξης των φαρμάκων είναι ένας *παραπλανητικός όρος*.
Μπορούσαν όμως να το αποδείξουν σε κάτι τόσο extreme;
3/
H ημερομηνία λήξης των φαρμάκων είναι το χρονικό σημείο μέχρι το οποίο μια φαρμακευτική εταιρεία εγγυάται την αποτελεσματικότητα & ασφάλειά τους. Αυτό ΔΕΝ σημαίνει όμως ότι είναι και ο χρόνος πέραν του οποίου το φάρμακο παύει να είναι αποτελεσματικό ή ασφαλές! Επεξηγώ 👇
4/
Σκεφτείτε το κάτι σαν την εγγύηση που δίνουν οι εταιρείες στα προϊόντα τους, με την οποία εγγυούνται ότι το προϊόν δεν θα έχει κανένα πρόβλημα & ότι θα λειτουργεί όπως πρέπει στον χρόνο της εγγύησης. Αυτό όμως ΔΕΝ σημαίνει ότι το προϊόν θα παύει να λειτουργεί πέραν αυτής!
5/
Κάτι παρόμοιο ισχύει κ για την ημερομηνία λήξης των φαρμάκων, η οποία ως όρος είναι παραπλανητικός.
Διότι ΔΕΝ λήγει η δράση/ασφάλεια του φαρμάκου πέραν αυτής. Απλώς μέχρι αυτή την ημερομηνία *εγγυάται η εταιρεία* ότι είναι ασφαλές/αποτελεσματικό.
Γιατί όμως γίνεται αυτό;
6/
Όταν μια εταιρεία βγάζει ένα νέο φάρμακο, εκτός απ'το να αποδείξει ότι είναι ασφαλές & αποτελεσματικό σε μια θεραπεία, πρέπει να δείξει κ πόσο ΣΤΑΘΕΡΟ είναι: δλδ ότι δεν *αλλοιώνεται* στον χρόνο. Ότι συνεχίζει να κάνει αυτό που πρεπει να κάνει!
Τι σημαίνει όμως "αλλοιώνεται";
7/
Σημαίνει ότι η σύστασή του επηρεάζεται και χάνει τις ιδιότητές του, και άρα δεν είναι αποτελεσματικό ή ασφαλές.
Αυτό όμως γίνεται συνήθως όταν το φάρμακο εκτεθεί σε αντίξοες συνθήκες (πχ σε αυξημένη θερμοκρασία/υγρασία ή οξείδωση).
Άρα τι απαιτείται να δείξει μια εταιρεία;
8/
..Και αν η εταιρεία ΔΕΝ βρει κάποια αλλοίωση στην περίοδο ελέγχου του φαρμάκου, τότε ο ΕΜΑ δίνει άδεια για ημερομηνία λήξης ίση με το ΔΙΠΛΑΣΙΟ του χρόνου που μελετήθηκε (δεδομένου ότι δίνονται σαφείς οδηγίες στους χρήστες να κρατούν το φάρμακο τους σε μη-αντίξοες συνθήκες).
10/
Άρα με λίγα λόγια ΔΕΝ απαιτείται από τις εταιρείες να βρίσκουν την πραγκατική ημερομηνία λήξης ενός φαρμάκου, αλλά μόνο να αναφέρουν τον χρόνο μελέτης της σταθερότητάς του, πέραν του οποίου... τι; Πέραν του οποίου "δεν εγγυάται η εταιρεία τίποτα".
Τι παθαίνει όμως το φάρμακο;
11/
Και εδώ επιστρέφουμε στην ιστορία του Cantrell..
Γνώριζε ότι η ημερομηνία λήξης των φαρμάκων είναι ένας παραπλανητικός όρος, αφού αρκετές μελέτες το είχαν ήδη δείξει. Αλλά πολύ σπάνια σου δίνεται η ευκαιρία να το δείξεις αυτό με φάρμακα 40 ετών!
12/
Οι Cantrell-Gerona έλεγξαν 14 διαφορετικά "υπερήλικα" φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αντιισταμινικών, αναλγητικών & διεγερτικών. Όλα τα φάρμακα ήταν στα αρχικά σφραγισμένα δοχεία τους.
Τα αποτελέσματα εξέπληξαν τους πάντες: 12 απ'τα 14 φάρμακα ήταν αναλλοίωτα πέραν του 90%!
13/
Αν το σκεφτείτε, τo θέμα έχει τεράστιες προεκτάσεις.
Σκεφτείτε τα εκατομμύρια ληγμένα σκευάσματα που πετιούνται κάθε χρόνο ως "ακατάλληλα". Σκεφτείτε το κόστος στα εθνικά συστήματα υγείας, την επίπτωση στο περιβάλλον, την έλλειψη φαρμάκων σε χώρες που τα έχουν ανάγκη.
14/
H μελέτη Cantrell-Gerona δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine.
Οι αρθρογράφοι καταλήγουν:
"Given the potential cost-savings, we suggest the current practices of drug expiration dating be reconsidered."
jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1377417
15/
Η μελέτη αυτή ήταν εντυπωσιακή, αλλά δεν ήταν κάτι το νέο.
Το 1985 (..27 χρόνια νωρίτερα!) η Πολεμική Αεροπορία των ΗΠΑ ζήτησε απ'τον FDA να ελέγξει τον τεράστιο όγκο ληγμένων φαρμάκων που είχε στο αποθεματικό της, για να μην αναγκαστεί να τα πετάξει!
deseret.com/2000/3/30/19556038/military-testing-expired-drugs
16/
Ο FDA έλεγξε 100 φάρμακα της Αεροπορίας, εκ των οποίων 9 στα 10 ήταν αναλλοίωτα και μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν επεκτείνοντας την ημερομηνία λήξης τους!
Έτσι το Υπουργείο Άμυνας των ΗΠΑ "γλίτωσε" $260 εκ. για αγορά νέων φαρμάκων για την Αεροπορία της.
Και τι έκανε μετά;
17/
Δημιούργησε το πρόγραμμα SLEP (Shelf Life Extension Program), μέσω του οποίου ο FDA ελέγχει τα ληγμένα φάρμακα των Ενόπλων Δυνάμεων των ΗΠΑ κ επεκτείνει την ημερ.λήξης τους, γλιτώνοντας το Υπουργείο Άμυνας από $600-800εκ κάθε χρόνο από νέες αγορές!
jpharmsci.org/article/S0022-3549%2815%2930598-0/fulltext
18/
Τι σημαίνουν όλα αυτά για εμάς;
Μπορούμε να αγνοήσουμε την ημερ.λήξης των φαρμάκων μας κ να τα τα παίρνουμε κανονικά;
Όχι. Κυρίως γιατί η αποτροπή αλλοίωσης των φαρμάκων δεν είναι 100% για όλα τα φάρμακα & για καθε διάρκεια (πχ τα σιρόπια, η ινσουλίνη, κάποια αντιβιοτικά).
19/
Μην ξεχνάμε επίσης ότι πολλές φορές ο τρόπος που αποθηκεύουμε τα φάρμακά μας στο σπίτι δεν είναι και ο ιδανικός για αποτροπή της αλλοίωσής τους. Όλοι έχουμε δει φάρμακα σε κάποιο ντουλαπάκι αυτοκινήτου έχοντας 40 βαθμούς έξω... ή σε κάποιο κουτί σε δωμάτιο με 96% υγρασία..
20/
Για όλους εμάς, αν βρεθούμε σε μια ανάγκη, το σημαντικό που πρέπει να σκεφτόμαστε είναι το ρίσκο/όφελος.
Πχ αν έχεις μια ληγμένη ένεση επινεφρίνης στο αμάξι κ σε πιασει αλλεργική κρίση, τι κάνεις; Την βάζεις!
aaaai.org/about/news/news/epinephrine
22/
Αν όμως σου έχει τελειώσει το φάρμακο για την αρρυθμία σου, κ το μοναδικό που έχεις είναι ένα ξεχασμένο ληγμένο, τίθεται ερώτημα ποιο είναι προτιμότερο/ασφαλέστερο, το να το πάρεις (χωρίς να ξέρεις αν θα δουλέψει) ή να μην το πάρεις καθόλου..
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921001037
23/
Οι εταιρείες λένε ότι μελέτες μεγαλύτερης διάρκειας στα φάρμακά τους θα δημιουργήσουν μεγάλες καθυστερήσεις στην κατάθεση εγκρίσεων, κάτι αρνητικό για τους ασθενείς που περιμένουν, ή/και για το κόστος των φαρμάκων που θα βγαίνουν.
Λογικά επιχειρήματα, αλλά όχι απαγορευτικά.
24/
Μία λύση θα μπορούσε να είναι να μελετούνται από έναν εθνικό ελεγκτικό οργανισμό, φάρμακα που υπάρχουν στην αγορά εδώ κ χρόνια, για να επεκταθεί η ημερ.λήξης τους εκεί που μπορει.
Έτσι δεν θα υπάρχει αντίκτυπο ούτε στους ασθενείς, ούτε και στο κόστος του σκευάσματος!
25/
Εσείς τι πιστεύετε; 🤔
Είναι η ημερομηνία λήξης των φαρμάκων κάτι που αξίζει τον κόπο να κοιτάξουν οι οργανισμοί έγκρισης φαρμάκων για να ρυθμιστεί ο τρόπος που υπολογίζονται;