Denken führt nicht nur zum Schreiben; Schreiben bereichert auch das Denken. 🧵

Es gibt sogar deutliche Hinweise darauf, dass es sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirkt, wenn wir unsere Gedanken schriftlich festhalten.

„Hinter einem großen Berg liegt ein weiterer großer Berg.“ Hawaii assoziiert man vielleicht mit Stränden oder Palmen oder Meer, nicht unbedingt mit einer Vielzahl an hohen Bergen.

💭 „Erlaube dir, dass jeder Tag ein schöner Tag wird.“ Das klingt immer so wahnsinnig esoterisch. Aber es steckt eine wichtige Sache drin.

Wir stolpern häufig irgendwie in den Tag und verfangen uns dabei in wertenden Denkroutinen. Das machen wir meistens aus Gewohnheit und diese Denkmuster sind stark.

💡 Das mächtigste Werkzeug, das der Menschheit zur Verfügung steht, funktioniert ohne Anleitung. • es vernichtet Gesellschaften • oder bringt sie zum Blühen • es verwandelt den gesamten Planeten Und es existiert nur in deinem Kopf.

Unabhängig davon, wie verzweifelt oder aussichtslos dir die Situation im Augenblick erscheint: Es wird eine Lösung geben. Es hat immer eine Lösung gegeben. Sonst wärst du nicht dort, wo du dich gerade befindest.

Bei Problemen, die unlösbar erschienen, hat mein Vater oft gesagt: Lass es auf dich zukommen. Man darf ihm keine Passivität vorwerfen. Alles, was er sagen wollte, war: Manche Probleme lassen sich mit unverhältnismäßigem Nachdenken in der Gegenwart nicht lösen.

💡 Die “Top Ten”-Listen unserer Ängste lassen sich in der Regel in drei Kategorien einteilen: 1. Dinge, die mit großen körperlichen Schmerzen oder dem Tod verbunden sind. 2. Der Tod oder Verlust von geliebten Menschen. 3. Das Sprechen in der Öffentlichkeit.

Angst vor körperlichen Schmerzen ist natürlich genau der Grund, warum wir in erster Linie überhaupt eine Erfahrung von Angst entwickelt haben. Auch die Angst vor dem Verlust geliebter Menschen ist evolutionär sinnvoll. Aber in der Öffentlichkeit sprechen? 🤔