"Apabila membesar dengan ibu bapa yang 'Ada' tetapi 'Tiada'."

Pernah tak anda membesar sebagai orang dewasa yang rasa kosong di hati, dan tak ada apa-apa kejayaan pun dapat mengisi kekosongan dalam diri?

"Pengabaian Emosi" juga sejenis trauma.

Trauma kanak-kanak tak terhad pada memukul, menghina, mencaci dan terus menerus merosakkan identiti anak-anak.

Tak peduli dan kerap mengabaikan juga boleh beri kesan luka emosi yang serius.

"Ada" Tidak Bermakna "Hadir"

Pengabaian emosi semasa kanak-kanak adalah seperti luka yang tidak kelihatan - tiada parut fizikal, tetapi kesannya mendalam dan berkekalan.

Ia berlaku apabila ibu bapa secara fizikalnya ada bersama, tetapi secara emosi tak dapat memenuhi keperluan anak mereka.

Mereka tetap menyediakan keperluan asas seperti makanan dan tempat tinggal.

Tetapi gagal memberikan sokongan emosi yang diperlukan untuk perkembangan sihat seorang kanak-kanak.

Cuma sekarang peringatan.

Pperkongsian ini bukan untuk mencari salah ibu bapa, tetapi lebih kepada untuk memahami kisah silam kita dan bagaimana ia beri kesan kepada diri kita sekarang.

Supaya kita dapat belajar untuk bina strategi dalam mencari perdamaian itu.

Kita tengok contoh kisah Azura, yang membesar dengan kesunyian daripada kasih sayang ibu bapa.

Kisah fiksyen saja, tetapi simptom dan situasi dialami itu memang wujud dan terjadi.

Baca dengan hati-hati 👇🏼

Azura kini berusia 28 tahun dan merupakan seorang pensyarah yang dihormati di universiti tempatan.

Dari luaran, kehidupannya kelihatan sempurna - kerjaya yang mantap, rumah sendiri, dan hubungan sosial yang aktif.

Namun, di sebalik kejayaan ini tersembunyi satu luka yang masih menunggu untuk dirawat.

Masih ternanti satu emosi anak kecil yang masih menunggu untuk didengari dan disayangi.

Sewaktu membesar, Azura dibesarkan dalam keluarga yang "sempurna" mengikut standard masyarakat.

Ibu bapanya tak pernah mengabaikannya secara fizikal atau mendera.

Mereka sentiasa pastikan dia dapat pendidikan terbaik dan keperluan material mencukupi.

Tetapi setiap kali Azura cuba berkongsi ketakutan atau kegembiraannya, dia akan disambut dengan,


"Tak perlu drama lebih-lebih."
"Ada orang lain yang lebih susah."
"Jangan fikir sangat."

Pendek kata, emosinya kerap 'ditekan' daripada 'mengalir' bersama orang tersayangnya.

Hari demi hari, Azura belajar untuk pendam dan diamkan suara dalaman perasaannya.

Dia mula menjadi "anak yang baik" — sentiasa mencapai keputusan cemerlang dan tak pernah menyusahkan sesiapa

Biar dia tunjukkan yang baik-baik saja di depan orang sekeliling.

Sebab bila diluahkan yang "tak baik" selalu diperli, dikritik dan tak diiktiraf pun.

Jadi, lebih baik dia pendam saja kan?

Tetapi sekarang, sebagai orang dewasa, dia mendapati dirinya sukar untuk bina hubungan yang bermakna dan sering rasa tak layak menerima kasih sayang.

Berjaya mana sekalipun dalam hidup, tetap rasa kosong.

Kerana jauh di sudut hati, dia cuma nak dengar kata-kata oleh ibu bapanya seperti,

"Tahniah kakak! Papa bangga dengan kamu."
"Macam mana kakak rasa hari ini?"
"Tak berjaya kali ini tak apa, ibu tetap sokong kakak."

Pengabaian emosi semasa kanak-kanak boleh meninggalkan kesan yang mendalam pada kehidupan dewasa.

Ia bukan sekadar membentuk cara kita berhubung dengan orang lain, tetapi juga cara kita melihat diri sendiri. 

Tanda-tanda Pengabaian Emosi:

- Perfectionist yang melampau
- Susah meluahkan perasaan
- Rasa tak layak disayangi
- Sukar nak kenalpasti emosi sendiri
- Kebimbangan berlebihan dengan pendapat orang lain

Penyembuhan daripada pengabaian emosi adalah satu proses yang berterusan.


Ia bermula dengan pengiktirafan bahawa pengalaman kita adalah sahih dan wujud, bukan dibuat-buat.

Kita perlu belajar bahawa perasaan kita penting dan layak diberi perhatian, seperti mana kesihatan fizikal kita.

Langkah-langkah Ke Arah Penyembuhan:

1. Pengiktirafan:
Mengakui bahawa pengabaian emosi yang dialami adalah benar dan kesannya adalah nyata.

Bukan hanya fizikal yang berkembang matang, emosi juga perlu untuk 'hidup'.

2. Penerimaan:
Menerima bahawa kita tak bertanggungjawab atas tindakan orang dewasa semasa kita kecil. Tetapi, kita bukan sekadar mangsa, tetapi 'survivor'.

Kita tak boleh ubah masa lampau, tetapi kita boleh pilih masa depan bagaimana yang kita nak.

3. Penjagaan Diri:

Belajar mendengar dan memenuhi keperluan emosi diri sendiri.

Proses penyembuhan bukan sekadar tentang memahami masa lalu, tetapi juga tentang membina hubungan baru dengan diri sendiri.

Ini termasuk belajar mengenali keperluan emosi kita dan memberikan kasih sayang yang kita tak terima semasa kecil.

Teknik ini dipanggil "reparenting". Boleh rujuk penulisan saya sebelum ini, ada jelaskan lebih mendalam.

Minggu depan akan dibuka pendaftaran ke webinar "From Pain To Power".

Selama dua malam, kita akan kupas topik luka emosi ini dan bagaimana nak bina strategi dalam mencari kedamaian.

Jemput daftar senarai menunggu kat sini, supaya tak terlepas pengumuman. Ada diskaun istimewa juga bagi yang dah masuk list :)

https://tinyurl.com/pain-power-wait

#SembuhBersama #MendewasaDenganLuka